241-G-057 Gesunde Ernährung im goldenen Alter

Der Vortrag "Gesunde Ernährung im Goldenen Alter" richtet sich an alle Interessierten, die einen bewussten Einfluss auf die Gesundheit im höheren Alter nehmen möchten. Die erfahrene Dozentin bringt praxisnahe Ratschläge und fundiertes Wissen mit. Sie erfahren die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung sowie praktische Tipps für den Alltag. Berücksichtigt werden dabei die physiologischen Veränderungen im Alter, insbesondere im Stoffwechsel und Verdauungssystem. Außerdem werden die Aufklärung von Ernährungsmythen, Mangelerscheinungen durch Fehlernährung und der Umgang mit speziellen Ernährungsbedürfnissen bei Krankheiten thematisiert.
Die Teilnehmer erhalten Einblicke in die Empfehlung zu ausgewählten Nährstoffempfehlungen und der Flüssigkeitszufuhr.
Insgesamt bietet der Vortrag ein fundiertes Wissen, um die Gesundheit und Vitalität im Goldenen Alter aktiv zu fördern.