Gesellschaft / Kursdetails

192-P-070 NEU: Stressbewältigung durch ein entspanntes Nervensystem

Beginn Fr., 11.10.2019, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 2 Tage
Kursleitung Gertrud Hartl
Bemerkungen bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte, Decke, Getränk

Anhaltender Stress bedeutet für den Körper und das Nervensystem eine große Anstrengung. Dadurch wird der natürliche Rhythmus des Körpers geschwächt, der sich durch das Pendeln zwischen Anspannung und Entspannung selbst reguliert. Mit einem angespannten Nervensystem fühlen wir uns überfordert, gereizt, getrieben oder unkonzentriert und kommen nicht mehr zur Ruhe. Neben Informationen über die Auswirkungen von Stress lernen Sie, mit achtsamen Übungen (Körperwahrnehmung, Atmung, Erdung) die Selbstregulierung des Nervensystems zu unterstützen.




Kursort

vhs-Haus, "Spiegelsaal" (Zimmer 203)

Lenbachstr. 22
86529 Schrobenhausen

Termine

Datum
11.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Lenbachstr. 22, vhs-Haus, "Spiegelsaal" (Zimmer 203)
Datum
12.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 12:00 Uhr
Ort
Lenbachstr. 22, vhs-Haus, "Spiegelsaal" (Zimmer 203)