241-G-211 NEU! YOGA NIDRA - Der Schlaf der Yogis Präsenz und Online!

Beginn	Fr., 08.03.2024, 10 - 10:45 Uhr
Kursgebühr	18,00 €
Dauer	2 x
Kursleitung	Brigitte Drieling
Bemerkungen	Bequeme Kleidung, gern dickere Matte, Kissen, Decke, bei Bedarf warme Socken und Getränk
Status	Status (Präsenz): Anmeldungen nur über vhs möglich Status (Online): Anmeldungen nur über vhs möglich

Yoga Nidra bedeutet bewusster Schlaf. Es ist eine geführte Meditation im Liegen und ein Zustand zwischen wachsein, schlafen und träumen, den jeder für sich erreichen kann. Du schläfst dabei nicht wirklich, sondern bist in einem Zustand absoluter Entspannung und dein Unterbewusstsein ist sehr wach und aktiv. Yoga Nidra geht auf das Wissen alter Schriften zurück und wurde als vollkommen neues System von Swami S. Saraswati für alle zugänglich gemacht. Jeder kann Yoga Nidra erlernen und anwenden. Ziel ist einerseits, einen Zugang zum Bewusstsein zu öffnen und dabei zu trainieren, mit den Gedanken im Hier und Jetzt zu sein. Öffnet sich dann das Tor zum Unterbewusstsein, kann man mehr über sich selbst und das eigene Wesen erfahren. In diesem „Alpha-Zustand“ zwischen Wachsein und träumen können z.B. positive Glaubenssätze verankert, innerste Fragen beantwortet und tiefe Entspannung erreicht werden. Yoga Nidra kann u.a. helfen Stress zu reduzieren, Schmerzen zu lindern, neue Gewohnheiten und Fähigkeiten zu etablieren uvm. Yoga Nidra braucht keine körperlichen Voraussetzungen, da im Liegen geübt wird. Mögliche Einschränkungen z. B. schwere Depressionen, Traumata oder andere gesundheitlichen Bedenken, bitte vorher mit Arzt/Therapeutin oder Kursleiterin absprechen. Bei Fragen und für weitere Informationen bitte Kontakt zur Kursleiterin aufnehmen!
Diser Kurs findet in Kooperation mit der vhs Aichach-Friedberg statt.

Der Kurs findet in Präsenz und Online statt