211-G-450 Pilates mit Vorkenntnissen am Vormittag

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Es beinhaltet sowohl Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, als auch spezielle Atemübungen. Bei den Pilates-Übungen werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und oftmals schwachen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit (geringer) Pilates-Erfahrung.