241-G-192 Progressive Muskelentspannung (n. Jacobson) für jedes Alter

Beginn	Di., 25.06.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	49,00 €
Dauer	5 x
Kursleitung	Brigitte Drieling
Bemerkungen	Bequeme Unterlage, Kissen, Decke, evtl. warme Socken, Getränk
Status	Status (Präsenz): Anmeldung auf Warteliste Status (Online): Anmeldung möglich

Sehr viele Menschen jeden Alters stehen unter dauernder ANspannung n haben sich so daran gewöhnt, dass sie gar nicht mehr wissen und spüren, wie sich ENTspannung und „sich locker machen“ geht und anfühlt. Hier kann die PME sehr gut helfen, Stress und Überbelastung überhaupt wahrzunehmen, zu reduzieren und Symptomen, wie Zähneknirschen, Schmerzen uvm. entgegenzuwirken. Basierend auf An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen verbessert sich die Körperwahrnehmung und die Erfahrung des „Loslassens“. So kann auch das Nervensystem positiv beeinflusst werden. Durch die aktive „Mitarbeit“ wird ins körpereigene Selbstheilungssystem investiert. Bei Fragen und für Informationen bitte persönlich an die Kursleiterin wenden.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der vhs Aichach-Friedberg statt.