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221-P-123 Endlich Stressfrei- ein zertifizierter Online Kurs Sie entscheiden wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort

Beginn Start jederzeit frei wählbar. Der Kurs ist auf eine Gesamtdauer von 8 Wochen ausgelegt.
Kursgebühr 120,00 €
Dauer 8 Wochen
Kursleitung Sabine Saltenberger
Martina Knaack

Für viele Menschen gehört Stress zum Alltag und Berufsleben mit dazu. Doch Stress kann auch krank machen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
• Wenn Sie Ihre Stresstoleranzschwelle anheben möchten für eine gute Work-Life-Balance
• Aus der Problemorientierung in die Lösungsorientierung wechseln wollen
• Die eigene Belastungsfähigkeit in stressigen Situationen verbessern wollen.

Dieser Online Kurs basiert sowohl auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum wie auch den aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Zusätzlich erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit sowie Techniken zur Entspannung.
Der 8 Wochen-Kurs findet komplett Online statt. Er beinhaltet über 80 Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblättern. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit.
Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung.
Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stresstrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen
Der Kurs ist jederzeit buchbar. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleitung per Mail.



Anmeldungen nur über vhs möglich


Termine

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