222-G-300 NEU! Onlinekurs: Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung (über Zoom)
| Beginn | Di., 18.10.2022, 20:00 - 21:15 Uhr |
| Kursgebühr | 85,00 € |
| Dauer | 5 x |
| Kursleitung |
Petra Sossau
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| Bemerkungen | Gymnastikmatte, Stuhl oder Hocker mit gerader Sitzfläche, Duschtuch, eine feste Unterlage für den Kopf, warme Socken, Decke |
Genussvoll und spielerisch wecken wir unsere Bewusstheit für unseren Körper und vor allem für unser Becken und die Beckenbodenmuskulatur. Denn ein aktiver Beckenboden richtet uns von innen her auf. Er kann sich kraftvoll anspannen, aber sich auch im rechten Moment entspannen. Es ist ein lebendiger, flexibler Muskel, der arbeiten, spielen und sich ausruhen kann.
Eine lebendige Beckenbodenmuskulatur und eine aufrechte Körperhaltung bringen uns in Verbindung mit unserer Lebensenergie. Mehr Energie hilft auch, Spannungen abzubauen, und intensiviert die Gefühle in der Sexualität. Sie macht uns glücklicher und kann uns zu großen körperlichen, geistigen und schöpferischen Leistungen befähigen.
Jede Lektion wird aufgenommen und kann von dir heruntergeladen werden.
Das lernst du in diesem Kurs:
- wache Körperwahrnehmung
- geschmeidige, kraftvolle Bewegungen
- gutes Gleichgewicht
- lösen von Verspannungen
- achtsamer, liebevoller Umgang mit Dir selbst
- lustvollere Sexualität
- zur eigenen Mitte finden – „nach Hause kommen“
(inklusive Audioaufnahmen)