Hitzewallungen, Schlafchaos, Stimmung wie Achterbahn? Willkommen in den Wechseljahren In diesem Kurs schauen wir gemeinsam, was im Körper passiert, welche Symptome auftreten können und wie alles zusammenhängt. Vor allem geht’s um alltagstaugliche Tools: Nerven regulieren, besser schlafen, Ernährung clever nutzen, Bewegung integrieren und den Körper aktiv unterstützen mit ätherischen Ölen – für mehr Frauenpower statt Hormonchaos.