In diesem Kurs kombinieren wir Übungen für die Tiefenmuskulatur und Faszien mit bekannten Kraft- und Ausdauerübungen. Dieses Ganzkörpertraining kräftigt tiefliegende Muskeln, formt die Figur und tut sowohl Gelenken als auch Rücken gut. Dabei wird die gesamte Rumpfmuskulatur stabilisiert und die Haltung verbessert. Darüber hinaus steigert das Faszien-Training Ihre Beweglichkeit, löst Verspannungen und fördert das Wohlbefinden.