In diesem Kurs bereiten wir zusammen einige meiner Lieblingsrezepte zu, die einfach gelingen und besonders wertvoll für unseren Körper in dieser Lebensphase sind. Außerdem dreht sich alles um gesunde und genussvolle Ernährung, die Frauen in der Lebensmitte rundum stärkt – für mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude. Wie wirken sich eine basenreiche und hormonfreundliche Kost bzw. Proteine auf unseren Körper aus? Wie können wir unseren Körper sanft entlasten, den Stoffwechsel ankurbeln und das innere Gleichgewicht fördern? Wir beleuchten auch die Frage, ob bzw. wie uns Nahrungsergänzungsmittel und Wildkräuter sinnvoll unterstützen können um diese Phase gut zu meistern. Mix aus Vortrag und Kochen, Naturalien werden im Kurs abgerechnet, Kursgebühr beinhaltet Skript und Rezepte.