Wir zelebrieren das Zusammenspiel unserer Muskeln und unsere Fähigkeit, komplexe Bewegungen auszuführen. Ziel dieser Stunde ist ein dynamisches, ganzheitliches Workout, um den Körper zu kräftigen und richtig ins Schwitzen zu kommen. Begleitet wirst du von rhythmischen Beats und motivierenden Worten.

Wir starten die Stunde gut aufgewärmt mit einem kurzen Technik Part, bevor wir gemeinsam für ca. 30 Minuten in ein kraftvolles und fokussiertes Workout abtauchen. Dieses Workout fordert nicht nur deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, sondern auch deine Koordinationsfähigkeit und deinen mentalen Fokus. Wir arbeiten ausschließlich mit unserem Körpereigengewicht und lassen die Stunde zum Ende hin natürlich ruhig ausklingen. Geeignet für alle, die bereits sportliche Grundlagen im Gepäck haben, ihr Können erweitern wollen oder die von der großartigen Dynamik einer motivierten Gruppe profitieren wollen. Ich biete in der Stunde auch gerne Varianten oder Alternativen von bestimmten Übungen für motivierte Einsteiger an.