Tauche ein in die Welt der Meditation und Achtsamkeit und lerne Techniken kennen, die Dir helfen, den Alltag gelassener und bewusster zu erleben. In diesem Kursabend erfährst Du, wie Du durch Bewegung, Stille und geführte Meditation Stress abbauen, Konzentration verbessern und innere Ruhe finden kannst. Meditation wirkt sich auch positiv auf unser Immunsystem, unsere Schlafqualität und auf unsere Beziehungen aus.