Wie erkenne ich unangenehme oder gefährliche Situationen rechtzeitig? Wie kann ich selbstbewusst auftreten, klare Grenzen setzen und mich im Ernstfall wirksam schützen? In diesem Kurs lernen Mädchen und junge Frauen auf altersgerechte, praxisnahe und verständliche Weise wichtige Grundlagen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Der Kurs stärkt Selbstvertrauen und Handlungskompetenz. Die Teilnehmerinnen lernen, auf ihr Bauchgefühl zu vertrauen, Grenzen wahrzunehmen und in schwierigen Situationen angemessen zu reagieren.