In diesem Kurs erleben Sie an fünf Abenden fünf unterschiedliche Zugänge zur Meditation – mal in der Stille, mal in Bewegung oder mit geführten Impulsen. Sie lernen, wie Meditation helfen kann, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, den Körper zu entspannen und innere Klarheit zu gewinnen. Ob Sie neu beginnen oder Ihre Praxis vertiefen möchten: Jede Einheit bietet einen eigenen Weg zur Achtsamkeit, den Sie im Alltag nutzen können. Der Kurs lädt dazu ein, verschiedene Formen auszuprobieren, die individuell stärkend und wohltuend wirken. Finden Sie heraus, welche Meditationsweise für Sie passt – und nehmen Sie neue Ruheinseln mit nach Hause.