Anhalten. Durchatmen. Bei dir selbst ankommen – ohne leisten zu müssen. Zwischen Einkaufslisten, Plätzchenteig und Jahresendspurt… Zeit für dich.

Du gibst viel – für deine Familie, im Alltag, in deinen Rollen. Doch wann nimmst du dir Zeit, um bei dir selbst anzukommen?

In diesem Workshop darfst du einfach mal nur du sein. Mit sanfter Bewegung, achtsamer Körperwahrnehmung und Impulsen zur Selbstfürsorge findest du wieder Zugang zu deiner inneren Ruhe – und zu dem, was du gerade brauchst. Eine Einladung zum Innehalten. Eine Pause für dich.

Was dich erwartet: Sanfte Bewegungs- und Atemsequenzen, achtsames Spüren & stärkende Impulse für einen liebevolleren Umgang mit dir selbst.