Ständig erschöpft, innerlich leer oder einfach nur gestresst? Burn-out kommt oft schleichend – doch wer die Warnsignale kennt, kann rechtzeitig gegensteuern. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Überlastung erkennen, Ihre Energie besser einteilen und mentale Stärke aufbauen. Mit alltagstauglichen Methoden stärken Sie Ihre Resilienz und finden zu mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude zurück. Für alle, die sich schützen möchten, bevor es zu viel wird.