In diesem Kurs tauchst du mit sanften, angenehmen Bewegungen in die Welt der Körperwahrnehmung ein. Du verfeinerst dein Gespür für deinen Körper, deine Gefühle und dein Denken – und lernst dabei, ganz im Moment zu sein. Achtsamkeit und Wertschätzung dir selbst gegenüber stehen im Mittelpunkt jeder Stunde.

Im Fokus stehen die Wirbelsäule, die Schultern und das Becken mit den Hüftgelenken – zentrale Bereiche für unsere Aufrichtung, Beweglichkeit und innere Balance. Gemeinsam erkunden wir ihre Bewegungsmöglichkeiten, erweitern behutsam den Spielraum und vertiefen das Bewusstsein für gesunde, mühelose Bewegung.

Was du aus dem Kurs mitnehmen kannst:

• Lösen von Verspannungen und muskulären Blockaden
• Eine tiefere, freiere Atmung
• Mehr Leichtigkeit in deiner Haltung
• Geschmeidige und zugleich kraftvolle Bewegungen
• Ein positives, lebendiges Körpergefühl
• Einen achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst
• Zur eigenen Mitte finden – ein Gefühl des „Zu-Hause-Seins“ im eigenen Körper

Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen jeden Alters geeignet – ganz gleich, ob du beweglicher, entspannter oder einfach bewusster leben möchtest.

Petra Sossau ist lizenzierte Feldenkrais-Pädagogin, mehr Infos unter www.feldenkrais-sossau.de