Du suchst nach einem echten Energieschub für den Winter? Wenn die Natur zur Ruhe kommt, wecken wir deine Lebensgeister! Tauche ein in das kristallklare, kalte Wasser des Weicheringer Sees und erlebe, wozu dein Körper fähig ist. Unter professioneller Anleitung lernst du die richtige Atemtechnik und den kontrollierten Umgang mit dem Kältereiz. Ein Warm-up und ein kurzes Mentaltraining gehören zu jedem Termin dazu.

Dein Mehrwert & Die Transformation:

Immunsystem-Boost: Dein Körper lernt mit extremen Reizen umzugehen - das macht dich widerstandsfähiger gegen winterliche Infekte

mentaler Fokus: Die Kälte zwingt dich ins Hier und Jetzt. Du lernst, Stress durch bewusste Atmung sofort zu regulieren - eine Fähigkeit, die dir auch im hektischen Alltag hilft

Glücksrausch: Nach dem Bad schüttet dein Körper einen Cocktail aus Endorphinen und Dopamin aus. Das sorgt für eine tiefe innere Zufriedenheit und einen klaren Kopf.

Stoffwechsel-Turbo: Dein Körper verbrennt Energie, um die Kerntemperatur zu halten - ein natürlicher Wachmacher für dein System.

Kontraindikationen: Von einer Teilnahme wird insbesondere abgeraten bei:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Bluthochdruck oder stark schwankendem Blutdruck
• Durchblutungsstörungen
• akuten Infekten oder Fieber
• Asthma oder schweren Atemwegserkrankungen
• neurologischen Erkrankungen (z. B. Epilepsie)
• Schwangerschaft
• Epilepsie
• psychische Instabilität oder Panikstörungen
• Alkohol- / Drogenkonsum
• sonstigen gesundheitlichen Einschränkungen, die gegen starke Kältereize sprechen könnten

Im Zweifel ist vorab ärztlicher Rat einzuholen.

Der Kurs findet in der Kleingruppe (max. 6 Personen) statt. Teilnahmebedingung: Gesundheitliche Fitness, Sicherheitsbelehrung und schriftlicher Haftungsausschluss. Dies wird bei Anmeldung - rechtzeitig vor Kursstart - zugeschickt. Der genaue Ort wird bei Anmeldung mitgeteilt.