Zwei effektive Trainingseinheiten in einem. Yoga-Flow, weil es Körper und Geist in Einklang bringt und für mehr Beweglichkeit und Kraft sorgt. HIIT (High-Intensity Interval Training), eine intensive kurze Einheit, für Herz und Kreislauf. Diese beiden Teile werden kombiniert und verbunden mit Atemtechnik. Wir trainieren in verschiedenen Levels. Bei Interesse wird dieser Kurs weitergeführt.