In diesen zwei Stunden wirst Du das „Yoga des Bewusstseins“ kennenlernen. Es stärkt das Nerven- und Immunsystem, dehnt und kräftigt Deine Muskeln, aktiviert die Hormonausschüttung Deiner Drüsen, regt den Kreislauf und die Durchblutung an, reinigt die Organe, fördert eine gesunde Verdauung und bringt Energie. Es löst Stress, führt durch Blockaden und Widerstände hindurch und setzt gebundene Energie wieder frei. Es beruhigt Deinen Geist, bringt mehr Klarheit und Intuition, kann Deine Wahrnehmungen verfeinern, Dich innerlich erheben und offen für Veränderungen im Leben machen. Die Übungen sind teilweise dynamisch und sehr belebend, es wird jedoch auch sehr ruhige und meditative Aspekte und eine 11 minütige Tiefenentspannung geben. Wichtiger als eine perfekte Körperhaltung ist im Kundalini Yoga, die Energie am Fließen zu halten - durch Freude, Hingabe und Präsenz! So entsteht noch eine andere besondere Qualität: die Ausstrahlung von Würde.