Das autonome Nervensystem (ANS) ist verantwortlich für viele lebenswichtige Vorgänge in unserem Körper – es steuert Erregung und Entspannung und ist somit maßgeblich an unserem Befinden und Verhalten beteiligt. Dennoch sind wir den Zuständen des ANS nicht ausgeliefert. Im theoretischen Teil des Kurses lernen Sie die Vorgänge im Autonomen Nervensystem kennen und erfahren, welche Bedeutung dies für Körper und Psyche hat. Im praktischen Teil lernen Sie verschiedene Übungen kennen, die Sie dabei unterstützen können, sich wieder in einen entspannteren Zustand zu versetzen oder mit Stress, Angst oder Erschöpfung besser umgehen zu können.