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54 Gesellschaft & Leben vhs Schrobenhausen

Die Bühne gehört dir! – Souverän sprechen, begeistern, wirken P-032
Was macht einen guten Speaker aus? Wie gelingt es, auf der Bühne präsent zu sein, frei zu spre- NEU!
chen, sich wohlzufühlen – und das Publikum wirklich zu erreichen? In diesem intensiven Kurs zeigt
Ihnen Thomas Adler, international anerkannter Redner (Gewinner des 20. Internat. Speaker Slam)
praxisnah, wie Sie Ihre Stimme, Ihre Körpersprache und Ihre Persönlichkeit wirkungsvoll einsetzen.
Sie lernen, Lampenfieber in positive Energie zu verwandeln, eine klare Botschaft zu formulieren und
Ihre Zuhörer zu fesseln – sei es im kleinen Rahmen, auf der großen Bühne oder im beruflichen Kon-
text. Mit gezielten Übungen, individuellem Feedback und professinellen Tipps werden Sie Schritt
für Schritt sicherer im Auftreten – und finden Ihren ganz persönlichen Stil. Ob für Präsentationen,
Vorträge oder freie Reden: Dieser Kurs bringt Sie zum Sprechen – und Ihr Publikum zum Staunen.
Termin: Samstag, 07.02.26, 10–13 Uhr Anmeldung: Hier
Ort: vhs-Haus, „Blauer Saal“ (Zimmer 301), 3. Stock
Gebühr: 45,00 €
Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project
Starke Stimme und Präsenz – überzeugend auftreten –
mit der Schauspielerin Eleonore Daniel K-511 NEU!
Elenore Daniel
Hier lernen Sie, Ihre Stimme und Präsenz für eine Präsentation oder einen
Vortrag zu stärken. Ich zeige Ihnen, wie Texte erschlossen werden und Sie
Ihre Körpersprache und Stimme so aktivieren, dass Sie beim Vortrag über-
zeugen. Dabei bekommen Sie auch Tipps, wie Sie Ihre Stimme schonen
und dennoch gut hörbar und verständlich sind. Dann steht einem gekonnten
Auftritt nichts mehr im Wege! Für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse, die
Sicherheit und Freude beim Vortragen bekommen möchten. Besonders auch
geeignet für Menschen in Sprechberufen. 1 Stunde Mittagspause.
Termin: Sonntag, 12.10.25, 10–17 Uhr Anmeldung: Hier
Ort: vhs-Haus, „Blauer Saal“ (Zimmer 301), 3. Stock
Gebühr: 69,00 €
Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project
Harmonie und Selbstbestimmung
mit Anja Schaller

Meditation für alle – 5 Vormittage, 5 Wege zur inneren Ruhe P-033 NEU!
Viele von uns kennen das Gefühl, dass uns innere Blockaden daran hindern, wirklich zur Ruhe
zu kommen und in die Stille zu finden. Ob es Unruhe, das Gedankenkarussell
oder Zweifel sind - manchmal scheint der Zugang zu tiefer Entspannung und
Klarheit wie blockiert. In diesem Kurs wollen wir der Meditation mehr Raum
geben um sie für uns leichter zugänglich zu machen. Gemeinsam werden
wir Wege entdecken, die eigenen Grenzen zu überwinden und uns auf
die Reise begeben, die vielen positiven Effekte der Meditation zu entfalten.
Egal, ob Sie neu in der Meditation sind oder schon Erfahrung haben - hier
finden Sie Einblicke in verschiedene Meditationsmöglichkeiten, um auf die-
sem Weg zur inneren Ruhe zu kommen. …mehr Infos auf unserer Homepage
Termin: Montag, 12.01.26 bis 09.02.26, 9–10.30 Uhr, 5 x Anmeldung: Hier
Ort: vhs-Haus, „Blauer Saal“ (Zimmer 301), 3. Stock
Gebühr: 60,00 €
➤ Weitere Termine – jedoch am Abend: Anmeldung: Hier Created by Umut Büyükekmekci from the Noun Project
Termin: 13.11., 11.12.25, 8.1., 5.2. sowie 19.2.26, je 19–20.30 Uhr (P-034)
... wenn die Seele wieder tanzt – Created by Umut Büyükekmekci from the Noun Project
positive Bewegungen zum Genießen P-035 NEU!
Haben Sie manchmal das Bedürfnis nach einem Kurzurlaub für die Seele? Dann lassen Sie sich in
eine wohltuende Form des Stress-Lösens entführen. Entspannen Sie Ihren Körper und Ihren Geist
mit einfachen, doch wirkungsvollen positiven Bewegungen. Erleben Sie, wie der Stress von Ihnen
abfließt und sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Lebendigkeit ganz natürlich einstellt. In diesem
Kurs lernen Sie, wie positive Bewegungen ein Gegenspieler von Stress sind und diese tief auf
unseren Organismus einwirken, wie sie unser emotionales Zentrum im Bauch erreichen und Stress
und Anspannungen auflösen.
Termin: Dienstag, 09.12.25, 19–20.30 Uhr
Ort: vhs-Haus, „Blauer Saal“ (Zimmer 301), 3. Stock
Gebühr: 15,00 € Anmeldung: Hier
➤ Weitere Termine:
Termin: Dienstag, 13.01.26, 19–20.30 Uhr (P-036) Anmeldung: Hier Created by Umut Büyükekmekci from the Noun Project
Termin: Dienstag, 27.01.26, 19–20.30 Uhr (P-037) Anmeldung: Hier
Klar sehen – Deine Sehkraft auf natürliche Weise stärken P-039 NEU!
Möchten Sie Ihre Sehkraft auf natürliche Weise verbessern? In diesem praxisorientierten Kurs
lernen Sie alltagstaugliche Übungen und Achtsamkeitstechniken kennen, mit denen Sie Ihre Augen
stärken können. Eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis vermittelt Ihnen Methoden zur