Page 144 - Flipbook_vhs_SOB_HW_25-26-neu

142 Gesundheit & Bewegung vhs Schrobenhausen

®
Tanz dich fit – mit Zumba ! G-575 NEU!
Patricia Häuslinger
®
Tanz dich fit – mit Zumba ! Ein Workout mit mitreißender Musik, die ihre
Wurzeln hauptsächlich im lateinamerikanischen Bereich hat, aber auch
zu vielen anderen „rhythms of the world“ werden wir uns bewegen. Der
Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für erfahrene Zumba-Fans geeignet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, bring einfach Freude an Musik und
Bewegung sowie feste Hallenturnschuhe, ein kleines Handtuch und etwas
zu trinken mit.
Termin: Mittwoch, 08.10.25 bis 03.12.25, 18.30–19.30 Uhr, 8 x
Ort: Sportheim SV-Steingriff e.V., Sportweg 6, Turnhalle (Obergeschoß) Anmeldung: Hier
Gebühr: 49,00 €

Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project
Pilates und Co.
Pilates für Fortgeschrittene am Vormittag G-453
Marliese Thaler
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Es beinhaltet sowohl Übun-
gen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, als auch spezielle Atem-
übungen. Bei den Pilates-Übungen werden vor allem die tiefliegenden,
kleinen und oftmals schwachen Muskelgruppen angesprochen, die für eine
korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Der Kurs richtet sich an Teil-
nehmende mit (geringer) Pilates-Erfahrung.
Termin: Mittwoch, 15.10.25 bis 17.12.25, 8.30–9.30 Uhr, 9 x
Ort: vhs-Haus, «Spiegelsaal» (Zimmer 203), 2. Stock Anmeldung: Hier
Gebühr: 66,00 €

Pilates für Fortgeschrittene Created by Umut Büyükekmekci from the Noun Project G-454
Marliese Thaler
Der Kurs ist inhaltlich gleich mit Kurs G-453. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Pila-
tes-Erfahrung.
Termin: Donnerstag, 16.10.25 bis 18.12.25, 18–19 Uhr, 9 x Anmeldung: Hier
Ort: vhs-Haus, «Spiegelsaal» (Zimmer 203), 2. Stock
Gebühr: 66,00 €
Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project
Fusion Pilates – get ready to be addicted to burn G-247 NEU!
Emina Heinzlmeir
Fusion Pilates ist eine Kombination aus klassischem Pilates und ein ener-
giegeladenes Full-Body-Workout, das Deine Tiefenmuskulatur zum Brennen
bringt. In dynamischen Stationen verbinden wir Core-Stabilität, Kraft, Ba-
lance und Stretch mit dem Flow des Pilates – für maximale Effizienz und
Spaß. Du wirst schwitzen, Du wirst zittern – und Du wirst es lieben. Ein Kurs
für alle, die gerne über sich hinauswachsen, die Abwechslung suchen und
nach dem Pilates-Vibe süchtig sind.
Termin: Donnerstag, 15.01.26 bis 12.02.26, 18–19 Uhr, 5 x
Ort: vhs-Haus, „Spiegelsaal“ (Zimmer 203), 2. Stock Anmeldung: Hier
Gebühr: 39,00 €

Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht mit Schmerzfrei-Flows G-513 Created by Umut Büyükekmekci from the Noun Project NEU!
Andrea Frank
Dieser Kurs ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, um Schmerzzustände von Kopf bis
Fuß entgegenzuwirken. Nach dem Konzept von Liebscher & Bracht ist das
muskulär-fasziale Ungleichgewicht, welches durch unseren Alltag entsteht,
verantwortlich für Schmerzen. Die Faszien-Engpassdehnungen und Bewe-
gungs-Flows mit unserer zertifizierten L&B- Schmerzspezialistin Andrea
Frank, wirken ursächlich und nachhaltig diesem Mechanismus entgegen.
Termin: 6.9., 13.9., 11.10., 18.10. sowie 25.10.25, jeweils 10–11 Uhr
Ort: Aiki-Dojo, Bahnhofstr. 22, Rückgebäude des Vereins für Budo- u. Zenküste e.V.
Gebühr: 75,00 € Anmeldung: Hier

➤ Weitere Termine:
Termin: 08.11., 22.11., 29.11., 13.12. sowie 20.12.25,
Created by Umut Büyükekmekci from the Noun Project
jeweils 10 Uhr bis 11 Uhr (G-513A) Anmeldung: Hier

Unser gesamtes Programm finden Sie auch im Internet:
Mit uns kommen Sie weiter. www.vhs-sob.de