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vhs Schrobenhausen Gesundheit & Bewegung 141

Bodyfit G-501
Sonja Fischerbauer
Bodyfit ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Eigenkörperge-
wichttraining und Mobilisationsübungen. Mehrgelenkige Übungen für die
tiefe und oberflächliche Muskulatur machen das Training für den ganzen
Körper komplett.
Termin: Montag, 22.09.25 bis 01.12.25, 18.30–19.30 Uhr, 10 x
Ort: Kindergarten Hörzhausen, Obermühlstr. 12, Gymnastikraum
Gebühr: 69,00 € Anmeldung: Hier
DeepWork G-503 NEU!
Created by Umut Büyükekmekci from the Noun Project
Sonja Fischerbauer
DeepWork ist athletisch, einfach, anstrengend und doch entspannend. Ein Ganzkörpertraining
nach dem Prinzip von Yin und Yang. In dieser Stunde starten wir langsam, steigern uns im Hauptteil
und enden mit Entspannungsübungen. Auch für motivierte Einsteiger geeignet, da wir in verschie-
dene Levels trainieren.
Termin: Montag, 12.01.26 bis 09.02.26, 18.30–19.30 Uhr, 5 x Anmeldung: Hier
Ort: Kindergarten Hörzhausen, Obermühlstr. 12, Gymnastikraum
Gebühr: 35,00 €
Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project
Ganzkörper-Fitness G-512
Andrea Pfeffer
In diesem Kurs kombinieren wir Übungen für die Tiefenmuskulatur und Fas-
zien mit bekannten Kraft- und Ausdauerübungen. Dieses Ganzkörpertrai-
ning kräftigt tiefliegende Muskeln, formt die Figur und tut sowohl Gelenken
als auch Rücken gut. Dabei wird die gesamte Rumpfmuskulatur stabilisiert
und die Haltung verbessert. Darüber hinaus steigert das Faszien-Training
Ihre Beweglichkeit, löst Verspannungen und fördert das Wohlbefinden.
Termin: Montag, 06.10.25 bis 15.12.25, 18–19.15 Uhr, 10 x
Ort: Turnhalle der Maria-Ward-Realschule, Rotkreuz-Straße Anmeldung: Hier
Gebühr: 74,50 €

Body-Fit-Mix Created by Umut Büyükekmekci from the Noun Project G-514
Franziska Steinborn
In dieser Stunde mit Coach Franziska Steinborn erwartet dich ein Mix aus
Kräftigung, Kondition und Entspannung! Wir üben mit verschiedenen Trai-
ningseinheiten und erfahren, was Bauch-Beine-Po, Aerobic, Step, Intervall-
und Krafttraining sowie unterschiedliche Sportgeräte unter fachkundiger
Anleitung bewirken können.
Termin: Mittwoch, 24.09.25 bis 03.12.25, 18.30–19.30 Uhr, 10 x
Ort: Kindergarten Hörzhausen, Obermühlstr. 12, Gymnastikraum
Gebühr: 69,00 € Anmeldung: Hier

Hula Hoop Kurs – Hullernd zum Wohlgefühl Created by Umut Büyükekmekci from the Noun Project G-519 NEU!
Sandra Dietl
Mach mit und entdecke die Vorteile des Hullerns! Dieser Kurs bietet Dir ein dy-
namisches Workout, das nicht nur Deine Ausdauer und Muskelkraft verbessert,
sondern auch Deine Koordination und Beweglichkeit fördert. Der Hula-Ho-
op-Reifen bringt Deinen Körper in Schwung und sorgt für ein intensives Trai-
ning, das gleichzeitig Spaß macht. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene
– dieser Kurs ist für alle geeignet, die fit werden und dabei eine gute Zeit
haben möchten. ...mehr Infos auf unserer Homepage. Es gibt einen Schnupper-
kurs am 30.09.25 um 19 Uhr, bei Interesse gerne melden. Kein Kurs am 04.11.25.
Termin: Dienstag, 14.10.25 bis 18.11.25, 19–19.45 Uhr, 5 x Anmeldung: Hier
Ort: Online – bei Ihnen zu Hause
Gebühr: 39,00 €
Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project
Hip Hop Adults G-630
Leah Wölz
Hip Hop ist eine der modernsten und vielfältigsten Tanzarten – ein perfek-
ter Ausgleich zum Alltag. Der Vorteil von Hip Hop ist, dass jeder seinen
individuellen Stil, völlig gleich ob Popping, Locking oder House, mit in
die Gruppe einbringen kann. In diesem Kurs könnt Ihr einfach den Kopf
abschalten und Euch zu den neuesten Hits in Form einer Choreographie
bewegen. Zudem wird ein besonderer Fokus auf Rhythmusgefühl und Üben
verschiedener Tanzschritte gelegt.
Termin: Dienstag, 23.09.25 bis 02.12.25, 18.30–19.30 Uhr, 10 x
Ort: vhs-Haus, «Spiegelsaal» (Zimmer 203), 2. Stock Anmeldung: Hier
Gebühr: 65,00 €
Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project