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138 Gesundheit & Bewegung vhs Schrobenhausen

Entdecke die heilsame Kraft der Musik G-169
Tauche ein in einen Erfahrungsraum für Klang, Gefühl und Deiner inneren Welt. An diesem Abend NEU!
lade ich Dich ein, die Kraft der Musik in unterschiedlichen Formen zu entdecken. Erfahre die Le-
bendigkeit einfacher Rhythmen, spüre die Freude der Bewegung zu Musik, begib Dich auf innere
Reise und fühle, wie Töne und Klänge auf Deinen Körper und Deine Emotionen wirken. Du brauchst
keine musikalischen Vorkenntnisse – nur Offenheit und Freude, Dich auf den Klang und die Musik
einzulassen. Ein Abend zum Spüren, Loslassen, Auftanken – für mehr innere Ruhe, Lebendigkeit
und Verbindung mit Dir selbst.
Termin: Dienstag, 27.01.26, 19–21 Uhr Anmeldung: Hier
Gebühr: 29,00 €
Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project
„Räuchern mit Kräutern und Harzen” – Einsteigerkurs G-091
Susanne Traub
Das Räuchern mit Kräutern und Harzen wirkt reinigend, schützend und klärend. Bereits unsere Vor-
fahren räucherten bei allen wichtigen Anlässen des Lebens, z.B. bei Geburt, Hochzeit, Rauhnächte
usw. Räuchern ist etwas für Menschen, die sich in einem harmonischen Raumklima wohl fühlen, die
kleine Rituale lieben und selbst für Harmonie und Lebensfreude sorgen wollen. In diesem Workshop
bekommen Sie einen Überblick rund ums Räuchern. Das Seminar findet in der Kleingruppe statt.
Termin: Samstag, 29.11.25, 15–16.30 Uhr Anmeldung: Hier
Ort: biovitales, Bahnhofstr. 9, Schrobenhausen
Gebühr: 19,00 €
Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project
Hausräucherung zum Jahresbeginn – Reinigung und Neubeginn G-092
Created by James Smith Susanne Traub
from the Noun Project
Ein neues Jahr beginnt – der ideale Moment, um Altes loszulassen und frische Energie in Ihre vier
Wände zu bringen. Unsere erfahrene Dozentin kommt zu Ihnen nach Hause und führt eine indi-
viduelle Hausräucherung durch. Mit heimischen und traditionellen Räucherstoffen schafft sie eine
Atmosphäre der Klärung, Reinigung und Stärkung. Dieses Ritual (max. 1 Stunde) kann helfen, alte
Energien zu verabschieden, gute Vorsätze zu verankern und mit einem gestärkten Gefühl ins neue
Jahr zu starten.
Termin: Montag, 05.1.26, 9-18 Uhr sowie Samstag, 10.1.26, 14-18 Uhr. Die genaue Uhrzeit
wird bei telefonischer Anmeldung individuell vereinbart. Anmeldung: Hier
Ort: siehe Kursbeschreibung
Gebühr: 79,00 €
Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project
Gesundheit aktiv

®
Kräftigende Beckenbodenschule ZVK G-911
Physiotherapeutin und Beckenbodentherapeutin Ulrike Monz
Kommt Ihnen das bekannt vor? Bei (fast) jedem Husten, Niesen oder Hüpfen
meldet sich die Blase und das ständige Laufen zur Toilette ist ebenfalls sehr
störend. Die gute Nachricht: Sie können etwas dagegen tun! Lernen Sie
Ihre Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen, mit gezielten physiothera-
peutischen Übungen zu trainieren und damit zu kräftigen oder gegebenen-
falls zu entspannen. Lernen Sie Belastungen im Alltag zu erkennen und zu
vermeiden. ...mehr Infos auf unserer Homepage. Dieser zertifizierte Präventi-
onskurs ist nach § 20 SGB V förderfähig, bitte erkundigen sie sich im Vorfeld bei
Ihrer Krankenkasse. Bei Fragen können Sie sich gerne mit der Kursleiterin in Verbindung setzen
(08441/86157) Ulrike Monz, Physiotherapeutin und Beckenbodentherapeutin
Termin: Dienstag, 28.10.25 bis 16.12.25, 17–18.15 Uhr, 8 x Anmeldung: Hier
Ort: vhs-Haus, „Blauer Saal“ (Zimmer 301), 3. Stock
Gebühr: 96,00 €
Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project
Lebendiger Beckenboden – Feldenkrais Kurs (inkl. Audioaufnahmen) G-300
Petra Sossau
Der Fokus dieses Kurses liegt auf dem Becken und der Beckenbodenmuskula-
tur. Ein flexibler Beckenboden löst Verspannungen, verbessert die Haltung
und schenkt Stabilität. Er stärkt das Körpergefühl, harmonisiert die Lebens-
energie und kann die Sexualität bereichern. Für wen? Für Männer und
Frauen, insbesondere auch für Schwangere und zur Rückbildung. Inhalte:
Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens / Anspannen, Loslassen
und dynamische Haltung / Integration in den Alltag.
Extra: Alle Sitzungen als Aufzeichnung verfügbar. Petra Sossau ist lizenzierte
Feldenkrais-Pädagogin, mehr Infos unter www.feldenkrais-sossau.de.
Termin: Donnerstag, 18.09.25 bis 09.10.25, 20–21.15 Uhr, 4 x Anmeldung: Hier
Ort: Online-Kurs über Zoom
Gebühr: 72,00 €
Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project