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vhs Schrobenhausen Gesundheit & Bewegung 135

Versteh Deinen Zyklus – Versteh Dich selbst! G-116 NEU!
Carolin Irnhauser
Fühlst du dich manchmal überwältigt von deinem Körper und fragst dich, ob deine Beschwerden
wie Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder Schmerzen mit deinen Hormonen zusammenhän-
gen? In meinem zweistündigen Hormon-Seminar lade ich dich ein, auf eine Reise zu dir selbst zu
gehen. Gemeinsam entdecken wir, wie die verschiedenen Hormone in deinem Zyklus zusammen-
arbeiten und welche Signale dein Körper dir sendet. ...mehr Infos auf unserer Homepage.
Termin: Donnerstag, 30.10.25, 18–20 Uhr
Ort: vhs-Haus, „Blauer Saal“ (Zimmer 301), 3. Stock
Gebühr: 19,00 € Anmeldung: Hier
➤ Weitere Termine:
Termin: Dienstag, 10.02.26, 18–20 Uhr (G-117) Anmeldung: Hier Created by Umut Büyükekmekci from the Noun Project
Ernährung bei Regelschmerzen, Endometriose und Adenomyose G-190 NEU!
Annkatrin Seidler
Im Webinar erfährst du: Bei welchen Lebensmitteln Vorsicht geboten ist / Was du beachten soll-
test, bevor du deine Ernährung umstellst und wie du vorgehen kannst / Welche Empfehlungen die
„Wohlfühlkörper Lady´s Community“ hat, um besser mit dem Leben mit Regelschmerzen umzugehen.
Termin: Donnerstag, 13.11.25, 19–20 Uhr Anmeldung: Hier
Ort: Online – bei Ihnen zu Hause
Gebühr: kostenlos
Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project
Workshop Speiseplan – Ernährung bei Regelschmerzen
und Endometriose G-191 NEU!
Annkatrin Seidler
Du leidest unter Regelschmerzen und Deine Ernährung bereitet dir zusätzlich
Bauchschmerzen, im wahrsten Sinne des Wortes? Du sehnst Dich nach Struktur
und einem Plan, wie Du Deinen Körper mit der richtigen Ernährung unterstüt-
zen kannst, damit Du gut durch die Periodenzeit kommst? Dieser Workshop
ist für Dich, wenn Du: Endlich einen Plan für Deine Ernährung haben möchtest
/ selbst diesen Plan erstellen möchtest – mit Inspirationen und Vorschlägen,
aber es ist DEIN individueller Speiseplan. ...mehr Infos auf unserer Homepage.
Termin: Samstag, 10.01.26, 15–17 Uhr Anmeldung: Hier
Ort: Online – bei Ihnen zu Hause
Gebühr: 19,00 €
Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project
Starke Frauen, volle Köpfe –
Wie wir den „Mental Load” verstehen und in Balance bringen G-113
Verena Böswirth
Ihr Tag ist voll: Familie, Job, Haushalt – Sie jonglieren alles gleichzeitig und
tragen dabei oft eine unsichtbare Last, den Mental Load. Dieses ständige
„An alles denken müssen“ zehrt an den Kräften und lässt kaum Raum
für Entspannung oder Zeit für sich selbst. Doch wie gelingt es, diesen
Druck zu durchbrechen? In diesem Vortrag nehmen wir uns Zeit, genau
hinzuschauen: Welche unbewussten Erwartungen und Ansprüche lasten auf
Frauen? ...mehr Infos auf unserer Homepage.
Termin: Mittwoch, 21.01.26, 18.30–20 Uhr Anmeldung: Hier
Ort: vhs-Haus, „Blauer Saal“ (Zimmer 301), 3. Stock
Gebühr: 15,00 €
Created by Umut Büyükekmekci
from the Noun Project

Führungen mit Menü nach Hinterkaifeck
in den Herbst-, Winter- und Frühlingsmonaten.
Termine auf der Homepage ersichtlich.

Sieglinde Bogenrieder
Ringstraße 5 • 86579 Waidhofen • Tel. (08443)1033
E-Mail: info@gasthof-bogenrieder.de • www.gasthof-bogenrieder.de